1. 跟人聊天
缺點: 找不到想跟自己聊天的人心情會變得更差
2. 寫下自己從挫折中學習到的東西，自我催眠以後會更成長
缺點: 低潮時很容易感覺自己自我催眠的行動非常愚蠢而更低潮
3. 和喜歡的人在一起
缺點: 跟喜歡的人分開之後會更低潮，還有要找到喜歡自己又喜歡他的人好難...哭
4. 認真的工作
缺點: 低潮時沒心情工作
5. 慢跑/游泳
缺點:不是隨時都可以做的活動
6. 做自己有興趣的休閒活動
缺點: 問題很大，因為什麼都很不擅長...
球類運動神經很差，棋類活動智商很低，繪畫書法會弄得全身都是，沒學過任何樂器...
應該要開始培養點興趣....像是看書看電影之類創造性低的可能比較適合我
可是這裡都是葡萄牙文的
7. 吃東西
缺點: 除卻變胖，真正低潮時吃東西一點都沒用
你沒有帶很多電影在硬碟裡嘛？ps:我覺得買些啤酒放家裡，心情不好時可以喝一下～～～～
回覆刪除沒有電影捏哭....而且這裡網路比較慢要抓電影好久。啤酒是個不錯的建議，好像喝一喝比較好睡
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